(Terjemahan Jepang) Berhentilah Menahan Diri – 我慢しなくていい

我慢しなくていい
BERHENTILAH MENAHAN DIRI

自分でも気づかないほど
小さな我慢であったとしても
Meskipun penahanan diri yang kecil-kecil
sampai kamu sendiri pun tidak menyadarinya

たまっていくと苦しくなる
Tetapi kalau menumpuk lama hal itu akan membuatmu menderita

愛想笑いをして相手に合わせて
Senyum yang dibuat-buat
Saat-saat harus menyesuaikan diri dengan orang lain

自分に大丈夫と言い聞かせて
Harus mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu baik-baik saja

まだ頑張れると奮い立たせて
Harus menyemangati diri sendiri untuk berusaha

気づいたときには限界を迎えている
Ketika kamu menyadarinya semuanya sudah mencapai batas

我慢するのはやめよう
Hentikanlah penahanan diri itu.

「つらい」
“Saya menderita.”

「助けてほしい」
“Saya butuh bantuan.”

「慰めてほしい」
“Saya butuh dihibur.”

たった一言でも口に出せば
Hanya satu kalimat yang diucapkan

楽になるかもしれない
Tetapi mungkin kamu akan menjadi lebih lega.

もう我慢しなくていい
Jangan berusaha menahan diri lagi ya.

Diterjemahkan oleh: Thùy Nhiên

Kosakata:
気づく きづく menyadari
我慢 がまん menahan diri
たまる menumpuk
苦しい くるしい menderita
愛想笑い あいそうわらい senyum yang dibuat-buat
奮い立つ ふるいたつ membangkitkan semangat
限界 げんかい batas
慰める なぐさめる menghibur