(জাপানি অনুবাদ) আর সহ্য করবেন না – 我慢しなくていい

我慢しなくていい
আর সহ্য করে থাকবেন না

自分でも気づかないほど
小さな我慢であったとしても
নিজেই টের পান না এমন ছোট ছোট সহ্য করাও
যদি হয়ে থাকে

たまっていくと苦しくなる
কিন্তু দীর্ঘদিন জমতে জমতে তা আপনাকে কষ্ট দেয়

愛想笑いをして相手に合わせて
লোক-দেখানো হাসি
অন্যের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নিতে হওয়ার মুহূর্তগুলো

自分に大丈夫と言い聞かせて
নিজেকে বলতে হয় যে আমি ঠিক আছি

まだ頑張れると奮い立たせて
নিজেকেই চেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার জন্য উৎসাহ দিতে হয়

気づいたときには限界を迎えている
যখন টের পাবেন, তখন সবকিছু সীমায় পৌঁছে গেছে

我慢するのはやめよう
সেই সহ্য করা এবার থামান।

「つらい」
“আমার কষ্ট হচ্ছে।”

「助けてほしい」
“আমার সাহায্য দরকার।”

「慰めてほしい」
“আমার সান্ত্বনা দরকার।”

たった一言でも口に出せば
শুধু এটুকু কথা বলে ফেললেই

楽になるかもしれない
হয়তো আপনি আরও হালকা বোধ করবেন।

もう我慢しなくていい
আর সহ্য করার চেষ্টা করবেন না, কেমন?

অনুবাদ: Thùy Nhiên

শব্দভান্ডার:
気づく KHÍ きづく বুঝতে পারা
我慢 NGÃ MẠN がまん সহ্য করা
たまる জমতে থাকা
苦しい KHỔ くるしい কষ্ট পাওয়া
愛想笑い ÁI TƯỞNG TIẾU あいそうわらい লোক-দেখানো হাসি
奮い立つ PHẤN LẬP ふるいたつ অনুপ্রাণিত করা
限界 HẠN GIỚI げんかい সীমা
慰める ÚY なぐさめる সান্ত্বনা দেওয়া