(जापानी अनुवाद) अब सहन नगर्नुहोस् – 我慢しなくていい

我慢しなくていい
अब सहन नगर्नुहोस्

自分でも気づかないほど
小さな我慢であったとしても
साना-साना सहनशीलता, जुन
तपाईं आफैँले पनि थाहा नपाउने हदसम्मका हुन्छन्

たまっていくと苦しくなる
तर लामो समयसम्म थुप्रिँदै गएपछि तिनले तपाईंलाई पीडा दिन्छन्

愛想笑いをして相手に合わせて
नक्कली मुस्कानहरू
अरूसँग मिल्न आफूलाई मिलाउनुपर्ने क्षणहरू

自分に大丈夫と言い聞かせて
आफू ठिक छु भनेर आफैँलाई भन्नुपर्ने

まだ頑張れると奮い立たせて
प्रयास गर्न आफैँलाई हौसला दिनुपर्ने

気づいたときには限界を迎えている
जब तपाईंले थाहा पाउनुहुन्छ, तबसम्म सबै कुरा सीमामा पुगिसकेको हुन्छ

我慢するのはやめよう
त्यो सहनशीलता अब रोक्नुहोस्।

「つらい」
“मलाई पीडा भइरहेको छ।”

「助けてほしい」
“मलाई सहयोग चाहिएको छ।”

「慰めてほしい」
“मलाई सान्त्वना चाहिएको छ।”

たった一言でも口に出せば
केवल यति एउटा कुरा भन्नु मात्र हो

楽になるかもしれない
तर सायद तपाईं अझ हलुका महसुस गर्नुहुनेछ।

もう我慢しなくていい
अब सहन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् है।

अनुवाद: Thùy Nhiên

शब्दावली:
気づく きづく थाहा पाउनु
我慢 がまん सहनु
たまる थुप्रिनु
苦しい くるしい पीडादायी
愛想笑い あいそうわらい नक्कली मुस्कान
奮い立つ ふるいたつ हौसला जगाउनु
限界 げんかい सीमा
慰める なぐさめる सान्त्वना दिनु