(ဂျပန်စာ ဘာသာပြန်) ဒေါသထွက်လည်း ရပါတယ် – 怒ってもいい

怒ってもいい
ဒေါသထွက်လည်း ရပါတယ်

他人と比較し
အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည့်အခါ

自分が正しいという考えから
“ငါ မှန်တယ်” ဆိုတဲ့ အတွေးကနေ

怒りが生まれ
ဒေါသ ဖြစ်ပေါ်လာသည်

期待すればするほど
သင် မျှော်လင့်ချက် ကြီးလေလေ

裏切られたときに
သစ္စာဖောက်ခံရသည့်အခါ

怒りが増やしていく
ဒေါသလည်း ထိုမျှ ကြီးလေလေ ဖြစ်သည်

期待過ぎないこと
ထို့ကြောင့် အလွန်အကျွံ မမျှော်လင့်ပါနှင့်

劣等感を感じたり
မိမိကိုယ်ကို အထင်သေးစိတ် ဖြစ်လာသည့်အခါ

不愉快に思ったとしても
သင် စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်သည်ဆိုစေကာမူ

そのまま受け止めること
ထိုခံစားချက်ကို လက်ခံလိုက်ပါ

もしも怒りをかんじたら
အကယ်၍ သင် ဒေါသထွက်သည်ဆိုစေကာမူ

深呼吸して心を整えばいい
အသက်ကို ပြင်းပြင်း ရှူသွင်းပြီး စိတ်ကို အသင့်ပြင်ထားပါ

怒りは自分にとって
သင့်အတွက် ဒေါသသည်

大切なものを教えてくれる
အရေးကြီးသော သင်ခန်းစာ တစ်ခုကို သင်ပေးလိမ့်မည်

怒りに感謝できたとき
သင် ဒေါသကို ကျေးဇူးတင်တတ်သည့်အခါ

あなたはうまくいく。
သင် ပိုမို ကောင်းမွန်လာသည့် အချိန် ဖြစ်သည်။

Banana chan ဘာသာပြန်သည်

✍️比較 ひかく နှိုင်းယှဉ်ခြင်း
✍️怒り いかり ဒေါသ
✍️生まれる SINH うまれる sinh ra
✍️期待 きたい မျှော်လင့်ချက်
✍️劣等感 れっとうかん မိမိကိုယ်ကို အထင်သေးစိတ်
✍️不愉快 ふゆかい စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်ခြင်း၊ မသက်မသာ
✍️深呼吸 しんこきゅう အသက်ကို ပြင်းပြင်း ရှူခြင်း
✍️整える ととのえる ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အသင့်ဖြစ်စေခြင်း
✍️感謝 かんしゃ ကျေးဇူးတင်ခြင်း